Das Tempo wird höher, der Stress wird mehr. Und schuld ist das Smartphone. Oder das Internet. Aber ist es wirklich so einfach? Hatten wir früher keinen Stress? Was hat sich wirklich verändert und was kann man wirklich gegen Stress tun? Diese Fragen drängen, denn über 40 % der Deutschen leiden unter Stress bei der Arbeit und noch mehr verspüren bedrückenden Stress in Ihrem gesamten Leben, also auch in der Freizeit.
Dieser Vortrag von Dr. Marquardt ist „live changing”. Sie werden die Welt danach durch andere Augen betrachten und viele übliche Anti-Stress-Geheimrezepte müde belächeln. Nach diesem Vortrag können Sie sich und das Leben Ihrer Familie verändern, weil Sie verstanden haben, was wirklich Stress macht. Und Sie fallen nicht mehr auf das Waschmaschinen-Paradox herein...
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Oliver Nixdorf, Nixdorf Consulting
Experte für Personalentwicklung und Recruiting
Über das Buch
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
Dr. Matthias Marquardt, 1. Auflage, 319 Seiten, Lübbe Life 2021
ISBN 978-3-431-07021-7
„Erschöpft” gibt es auch als Taschenbuch unter dem Titel „Energie-Kompass”.
Dr. Matthias Marquardt, 2. Auflage, 320 Seiten, Lübbe Life 2022
ISBN 978-3404060078