DR. MARQUARDT
Dr. Matthias Marquardt – Arzt, Referent & Buchautor
Erfolgsgeschichte
DER BLOG: MARQUARDTS MEINUNG
TRAININGSPLÄNE
Einsteigerpläne
5 km
10 km
21,1 km
42,2 km
Wiedereinstiegspläne
Footperformance
Trainingpeaks
Puls & Pace
Trainingssteuerung
FAQ
TRAININGSRECHNER
Fersensprengung
Durchgangszeiten
Schrittfrequenz
Geschwindigkeitsumrechner
Wettkampfzeiten
Puls
Intervallzeiten
BMI
Kalorien
Gewicht-Geschwindigkeit
ATHLETIK
Einsteiger
Läufer
Verletztunsprogramm - Rücken/ISG/Hüfte
Verletztungsprogramm - Knie/Tractus
Verletztungsprogramm - Fuß/Unterschenkel
VERLETZUNGEN
Achillessehne
Fersensporn
Läuferknie: Patellaspitzen-Syndrom
Läuferknie: Tractus-Syndrom
Spreizfuß
Großzehe
vordere Schienbeinkante
innere Schienbeinkante
Hüft- & Kniegelenksarthrose
Rückenschmerzen
Verletzungsprophylaxe
LAUFTECHNIK
ideale Lauftechnik
Lauftechnik verbessern
Typische Fehler
Schrittfrequenz
SCHUHE/EINLAGEN
Beratungssysteme
Fußtraining
Einlagen
tune my shoe
Schnürung
Laufschuh auf Rezept
SPORTARZT
Praxis Dr. Marquardt
Check-ups
Gang- und Laufanalyse
Spiroergometrie
VIDEO UND PODCASTS
BÜCHER
Die Laufbibel
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Laufen und Laufanalyse
Erschöpft
SEMINARE
Laufseminar in SPO
Optimize your life
VORTRÄGE
Die Stress-Lüge
Die Müsli-Lüge
Eisen – Das Powerspurenelement
Motivation schlägt Talent
Die 7 größten Lügen des Laufsports
SHOP
DR. MARQUARDT
Dr. Matthias Marquardt – Arzt, Referent & Buchautor
Erfolgsgeschichte
DER BLOG: MARQUARDTS MEINUNG
TRAININGSPLÄNE
Einsteigerpläne
5 km
10 km
21,1 km
42,2 km
Wiedereinstiegspläne
Footperformance
Trainingpeaks
Puls & Pace
Trainingssteuerung
FAQ
TRAININGSRECHNER
Fersensprengung
Durchgangszeiten
Schrittfrequenz
Geschwindigkeitsumrechner
Wettkampfzeiten
Puls
Intervallzeiten
BMI
Kalorien
Gewicht-Geschwindigkeit
ATHLETIK
Einsteiger
Läufer
Verletztunsprogramm - Rücken/ISG/Hüfte
Verletztungsprogramm - Knie/Tractus
Verletztungsprogramm - Fuß/Unterschenkel
VERLETZUNGEN
Achillessehne
Fersensporn
Läuferknie: Patellaspitzen-Syndrom
Läuferknie: Tractus-Syndrom
Spreizfuß
Großzehe
vordere Schienbeinkante
innere Schienbeinkante
Hüft- & Kniegelenksarthrose
Rückenschmerzen
Verletzungsprophylaxe
LAUFTECHNIK
ideale Lauftechnik
Lauftechnik verbessern
Typische Fehler
Schrittfrequenz
SCHUHE/EINLAGEN
Beratungssysteme
Fußtraining
Einlagen
tune my shoe
Schnürung
Laufschuh auf Rezept
SPORTARZT
Praxis Dr. Marquardt
Check-ups
Gang- und Laufanalyse
Spiroergometrie
VIDEO UND PODCASTS
BÜCHER
Die Laufbibel
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Laufen und Laufanalyse
Erschöpft
SEMINARE
Laufseminar in SPO
Optimize your life
VORTRÄGE
Die Stress-Lüge
Die Müsli-Lüge
Eisen – Das Powerspurenelement
Motivation schlägt Talent
Die 7 größten Lügen des Laufsports
SHOP
TRAININGSRECHNER
Intervallzeiten
Intervallzeiten-Rechner
BITTE WÄHLE DEINE ANGABEN:
Intervall (m):
200
400
800
1000
2000
Wettkampf:
5 km
10 km
21,1 km
42,2 km
Zielzeit (h | m | s):
BITTE WÄHLE DEINE KÖRPERGRÖSSE (CM):
150 cm
210 cm
DEINE RICHTWERTE:
Intervallzeit:
(h:m:s)
Geschwindigkeit:
m/s
,
km/h
,
min/km
Schrittfrequenz:
S/min
Durchgangszeiten
:
100 m:
200 m:
300 m:
400 m:
600 m:
800 m:
1000 m:
1200 m:
1600 m:
2000 m:
Melde Dich jetzt an!
Exklusives Premium-Laufseminar in SPO – Training. Technik. Mikronährstoffe.
Immer im Mai. 4 Tage exklusives Laufvergnügen mit Dr. Matthias Marquardt und LAUFEN.DE.
Preis:
ab 949 €
Das Seminar ist für alle Läufer geeignet.
Mehr Informationen und die Anmeldung finden Sie hier
Nach oben scrollen
zuklappen