Die FootPerformance-Pläne

machen Dich schneller!

Du willst einen schnelleren Laufstil?
Du willst effektiver laufen, in dem Sie Ihre Füße kräftigen?
Du willst endlich verletzunsgfrei laufen?
Du willst Lust auf barfußlaufen?

Dann fang doch gleich an! Trainere Deine Füße fürs Laufen im Fußtrainer oder Barfußlaufen mit den FootPerformance-Trainingsplänen von MARQUARDT RUNNING.

Hier findest Du die FootPerformance-Trainingspläne

bequem zum Gratis-Download:

FootPerformance „sport“
Dauer: 12 Wochen
Ziel: 30 Minuten barfuß laufen
Bedingung: Verletzungsfreiheit

Download

FootPerformance „medical”
Dauer: 12 Wochen
Ziel: 30 Minuten barfuß laufen
mit extra-Wadenheben
Download

Welcher Plan ist der Richtige für Dich?

Beantworte 4 Fragen und wir sagen Dir welcher.

Zwei Pläne für Deine Bedürfnisse. Es gibt zwei unterschiedliche FootPerformance-Trainingspläne. Der Trianingsplan „sport“ wurde für alle Sportler entwickelt, die Ihre Füße stärken und schneller laufen wollen. Der Trainingsplan „medical“ wurde speziell an die Bedürfnisse von verletzungsanfälligen Läufern angepasst.

Wenn Du wissen möchtest, welcher Plan der Richtige für Dich ist, dann beantworte bitte folgende Fragen:

Hattest Du schon einmal eine Laufverletzung?
Trägst Du orthopädische Einlagen?
Bist Du ein Fersenläufer?
Neigst Du zu Wadenmuskelverhärtungen?

Auflösung:

Alles nicht der Fall? Dann wähle FootPerformance „sport“
Du hast zwei oder mehr Fragen mit „Ja“ beantwortet oder hattest in den letzten drei Monaten eine Achillessehnenentzündung oder einen Fersensporn? Dann wähle bitte immer FootPerformance „medical“.