Dr. Matthias Marquardt - Trainingsrechner
Die große Hilfe!
Trainingsrechner
von Dr. Matthias Marquardt.

Trainingsrechner

Vom Laufexperten Dr. Marquardt

TRAININGSRECHNER
Fersensprengung

Berechne Deine optimale Absatzhöhe für verletzungsfreies Laufen.


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Durchgangszeiten

Berechne das Tempo und die Durchgangszeiten für Deinen nächsten Wettkampf.

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Schrittfrequenz

Flüssiges Laufen schont die Gelenke. Wieviele Schritte pro Minute sind für Dich optimal?

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Geschwindigkeit

Dein Lauftempo kannst Du hier ganz einfach in Min/km, km/h und m/s umrechnen.

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Wettkampfzeit

Berechne Deine Halbmarathon- oder Marathonzeit. Ganz einfach mit Deiner 10km-Zeit.

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Puls

Fettverbrennung? Ausdauertraining? Berechne Deine individuellen Pulsbereiche.

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Intervallzeiten

Wie schnell sollen Deine 200, 400, 800, 1000, oder 2000m Intervalle sein. Berechne es!

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BMI

Das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße zeigt an, wie gut Deine Figur ist. Berechnen es hier.

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Kalorien/Energie

Laufen verbraucht viel Energie? Rechne nach, ob Du Dir die Schokolade verdient hast.

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Zeit/Gewicht

Wer Gewicht verliert, läuft schneller. Rechne nach nach wieviel es bringt!


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Innere Medizin, Sportmedizin und

Chirotherapie – Wir verstehen Läufer!