Erschöpft

Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben.

Dr. Matthias Marquardt - Erschöpft
Preis:
€ 18,00

Dr. Matthias Marquardt

1. Auflage,

319 Seiten, Lübbe Life 2021

ISBN 978-3-431-07021-7

Über das Buch

 

Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können. 


Dr. Matthias Marquardt, Erschöpft, E-Book

Erschöpft. Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können

Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben

 

Als eBook (epub).

Download-Größe: 679 kB
€ 14,99 


Dr. Matthias Marquardt, Erschöpft, Hörbuch

Erschöpft. Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können

Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben

 

Als Hörbuch (Download) gekürzt.

Gelesen von Julian Tennstedt, Andreas Meese
€ 12,99

 

 

Inhaltsverzeichnis:

Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?

Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?

Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination

Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen

Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben