Erschöpft
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können. Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben.
Dr. Matthias Marquardt
2. Auflage,
319 Seiten, Lübbe Life 2021
ISBN 978-3-431-07021-7
Über das Buch
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
Erschöpft. Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können
Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
Als eBook (epub).
Download-Größe: 679 kB
€ 14,99
Erschöpft. Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können
Mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
Als Hörbuch (Download) gekürzt.
Gelesen von Julian Tennstedt, Andreas Meese
€ 12,99
Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben
Pressestimmen
„Mit viel Empathie beschreibt Dr. Matthias Marquardt in seinem Buch, warum die rasende Geschwindigkeit in unserer Leistungsgesellschaft immer mehr Menschen abhängt und überfordert. Hinter dem Gefühl des Ausgebranntseins können körperliche Ursachen stecken – und die beschreibt Marquardt verständlich, präzise und fast kurzweilig.”
Annette Hohberg, Donna
„Ein verständlicher Ratgeber und Selbstcheck.”
Hörzu, 03/2021
Dr. Matthias Marquardt
2. Auflage,
320 Seiten, Lübbe Life 2022
978-3404060078
„Erschöpft” gibt es nun auch als Taschenbuch mit dem Titel:
„Der Energiekompass”.
Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen Dr. Marquardt.
Videos
Neuerscheinung: „Erschöpft”
