Exklusive Premium-Laufseminare – Von Lauftraining bis Ernährung.
4 Tage exklusive Laufvergnügen mit Dr. Matthias Marquardt und LAUFEN.DE
MELDE DICH JETZT FÜR 2025 AN: 15.–18. MAI 2025 und 11.–14. SEPTEMBER 2025.
- Auf unseren 4-Tages-Seminaren wirst Du mit Dr. Matthias Marquardt und LAUFEN.DE zu einem besseren Läufer!
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- 2025 gibt es erstmalig zwei Seminartermine mit zwei unterschiedlichen Themenschwerpunkten: „Lauftechnik. Ernährung. Mikronährstoffe.” und „Laufschuhe. Training. Läufer-Yoga.“
Text: LAUFEN.DE, Marquardt Running
Buche auf laufen.de dein Premium-Laufseminar mit Dr. Marquardt.
TERMINE:
15.–18. MAI 2025.
11.–14. SEPTEMBER 2025
Die Seminare sind für alle Läufer geeignet.
Das Laufseminar mit Dr. Marquardt
So war es 2023
Gutschein-Vorlage zum Download
Verschenke ein Lauferlebnis!
Dein/e Partner/in läuft? Dann schenken ihr/ihm ein unvergessliches Lauferlebnis mit Dr. Marquardt im Trendhotel StrandGut in St. Peter Ording. Eine passende Gutschein-Vorlage kannst Du hier downloaden.
Viel Spaß beim Verschenken, Ihr RunningDoc
Was erwartet Dich 2025?
Zwei exklusiven 4-Tages-Laufseminaren mit Dr. Matthias Marquardt und LAUFEN.DE in St. Peter Ording:
SEMINAR 1
15.–18. MAI 2025
LAUFTECHNIK. ERNÄHRUNG. MIKRONÄHRSTOFFE.
- Video-Laufanalyse zur Laufstiloptimierung und Verletzungsprävention
- Vorträge und Workshops:
– Mikronährstoffe für Läufer
– Omega-Eating (Dr. Matthias Marquardt)
– Moderne Sehnentherapie (Dr. Matthias Marquardt) über die Ursache, Training und Übungen - Jeden Morgen Training am Strand
- Gemeinsames Lauftraining: Mindestens 3 gemeinsame Laufeinheiten
- Strukturierte Übungsprogramme für einen besseren Laufstil
- 3 Übernachtungen im Lifestyle-Hotel StrandGut Resort in St. Peter Ording (inkl. Frühstück und dem Deichkind-Tischbuffet am Abend)
- Mikronährstoffinfusion (auf Wunsch möglich) durch Dr. Matthias Marquardt
- Wellness (inkl. 2,5 h zur Schwimmbad und Saunabenutzung)
SEMINAR 2
11.–14. SEPTEMBER 2025
LAUFSCHUHE. TRAINING. LÄUFER-YOGA.
- Krafttraining und Läufer-Yoga
- Vorträge und Workshops:
– Anti-Aging und Longevity
– Marathon – Motivation schlägt Talent
– Laufschuhe - Jeden Morgen Training am Strand
- Gemeinsames Lauftraining: Mindestens 3 gemeinsame Laufeinheiten
- Strukturierte Übungsprogramme für einen besseren Laufstil
- 3 Übernachtungen im Lifestyle-Hotel StrandGut Resort in St. Peter Ording (inkl. Frühstück und dem Deichkind-Tischbuffet am Abend)
- Mikronährstoffinfusion (auf Wunsch möglich) durch Dr. Matthias Marquardt
- Wellness (inkl. 2,5 h zur Schwimmbad und Saunabenutzung)
Wie du effektiver und gesünder läufst, zeigen wir dir auf dem Seminar auch in der Praxis. Das Marquardt-Übungsprogramm gehört inklusive einem Handout ebenso zum Seminar-Programm wie das Thema Ernährung. DENN JEDER LÄUFER IST NUR SO GUT, WIE ER SICH ERNÄHRT.
pro Person im Doppelzimmer
Preise im Einzelzimmer und Verlängerungsnächte auf Anfrage
Um eine hohe Qualität und eine individuelle Behandlung gewährleisten zu können, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
MIT LAUFEN.DE UND DR. MARQUARDT AN DIE NORDSEE.
In 4 Tagen ein noch besserer Läufer werden!
Über Dr. Marquardt
Ihr Laufanalyse-Experte
Er ist Internist und anerkannter Sportmediziner. Er verfasste den Bestseller „Die Laufbibel“ und ist ein gefragter Experte für Motivation, Gesundheit, Ernährung und Work-Life-Balance.
Dr. Matthias Marquardt praktiziert in eigener Praxis in Hannover. Als Internist und Chirotherapeut ist er Experte für Prävention und bietet in seiner Praxis umfangreiche sportmedizinische Vorsorgeuntersuchungen auf höchstem Niveau an. Nebem dem Standardwerk „Die Laufbibel“ hat Marquardt zehn weitere Bücher zu Fragen des Laufsports, der Work-lifebalance und der Sportmedizin veröffentlicht. Neben der Tätigkeit in seiner Praxis ist er ein gefragter Redner. In den vergangenen Jahren hat er mehr als 800 Seminare und Vorträge gehalten.
Und Matthias Marquardt weiß wirklich wovon er spricht. Zahlreiche Verletzungen haben seine eigene sportliche Karriere begleitet. Den Berlin-Marathon lief er dennoch in 2:51 Stunden und finishte auf die Ironman-Distanz im Triathlon.
AUF RUNNING 2.0 HAT MATTHIAS MARQUARDT GROSSE LUST.
„Mein Fokus liegt auf der Check-Up-Medizin. Ich arbeite jeden Tag mit Läufern, die ihre Gesundheit auf ein neues Level bringen wollen. Und genau dort sollen auch die gemeinsamen Seminare mit LAUFEN.DE ansetzen. Hier haben wir wirklich alles reingepackt, was für ein dauerhaft gesundes Lauferlebnis wichtig ist. Ich freue mich auf jeden Teilnehmer.“
Vorbereitung
Für Ihr Laufseminar
Damit Du Deinen Seminartag optimal genießen kannst, haben wir Dir hier die wichtigsten Informationen zu Deiner Vorbereitung zusammengestellt. Trainiere am Tag vor dem Seminar bitte nicht zu hart, denn wir haben einiges vor. Das Seminar findet bei jedem Wetter statt!
Folgende Dinge solltest Du bitte nicht vergessen:
- Laufsachen (2 Outdoor-Outfits zum Wechseln, falls es regnen sollte)
- Laufschuhe (2 Paar, falls es regnen sollte)
- übliches Reisegepäck für einen Wochenendaufenthalt
- Deine Pulsuhr (sofern vorhanden)
- aktueller Eisenstatus (großes Blutbild, sofern vorhanden)
Auf einen Blick
4-Tages-Seminar in St. Peter Ording
- DAUER: 4 Tage
- TERMINE: 15.–18. Mai 2025 und 11.–14. September 2025
- ORT: St. Peter Ording
- UNTERKUNFT: 3 Übernachtungen, im Lifestyle-Hotel StrandGut Resort
- VERPFLEGUNG: Halbpension (Frühstück und dem Deichkind-Tischbuffet am Abend, exkl. Getränke), ein Abendessen in der Strandbar 54° Nord
- VORAUSSETZUNGEN: Spaß am Laufen
Buche auf laufen.de dein Premium-Laufseminar mit Dr. Marquardt.
Die Seminare sind für alle Läufer geeignet.
Änderungen des Seminarablaufes vorbehalten.