Herzlich willkommen im Laufportal von Dr. Marquardt – Eurem RunningDoc
Sportarzt, Check-up-Mediziner und Ernährungsexperte.
Video-Podcast: „Laufschuh auf Rezept”
Laufen.de zu Gast beim RunningDoc
Welcher Schuh bei welchen Schmerzen? Für jede Laufverletzungen gibt es bestimmte Schuh-Tricks! Und die verrät Euch Dr. Marquardt in seinem neuen Video mit laufen.de.
Dr. Marquardt ist in seiner Praxis seit vielen Jahren auf die kompliziertesten Versorgungen von Laufbeschwerden spezialisiert ist. Schuhanamnese, Einlagenanamnese, Untersuchung, Bewegungsanalyse, Muskelfunktionstest, Fußdruckmessung, MRT, Röntgen, Ultraschall – aus all diesen Informationen entwickelt Dr. Marquardt die beste Versorgung für schmerzfreies Laufen.
Du willst etwas vom Fingerspitzgefühl des RunningDocs abhaben? Dann klick dieses Video.
Lauftechnik
nach Dr. Marquardt
Was ist die optimale Lauftechnik? Diese Frage treibt viele Läufer um. Wir zeigen Dir die ideale Lauftechnik nach Dr. Marquardt sowie alle typischen Lauffehler. Hier geht's zur idealen Lauftechnik
Schuhe/Einlagen
Alles rund um das gute Stück am Fuß
Des Läufers neue Schuhe. Wie bekommst Du den richtigen Schuh? Brauche ich eine Einlage? Ist meine Schleife richtig? Soll ich ohne Schuh trainieren? Alle Antworten findest Du hier.
Trainingsrechner
Auf uns können Sie zählen
Von den Durchgangszeiten über die Geschwindigkeit, vom Puls bis zum BMI, der Trainingsrechner von Dr. Marquardt liefert Läufern knallharte Zahlen. Alle Rechner findest Du hier.
Trainingspläne
Damit kommt jeder ins Ziel. Jetzt auch bei TrainingsPeaks.
Die MARQUARDT RUNNING®-Trainingspläne sind unterteilt in Trainingspläne für Einsteiger, Läufer und Verletzte bzw. Wiedereinsteiger. Je nach Zielgruppe und Deinem persönlichen Laufziel sind die Pläne kurz und kompakt, auf Deine individuellen Bedürfnisse im Alltag und Gesundheitszustand sowie auf Deine Trainingsvorlieben (z. B. nach Tempo oder Herzfrequenz trainieren) ausgerichtet. Auf die Plätze fertig los.
Athletik
Das A und O
Wer seine Laufziele sicher erreichen möchte, kommt um ein abgestimmtes Koordinations- und Athletiktraining neben den Lauf-km nicht herum.
Endlich mehr Power!
Mit Eiseninfusionen.
Endlich mehr Power und bessere Regeneration. Mit Deiner Eiseninfusion bei Dr. Marquardt kannst Du Müdigkeit und Leistungsschwäche aufgrund von Eisenmangel effektiv therapieren. Mehr Informationen findest Du auf www.vitalarzt-marquardt.de
Eine moderne Sehnentherapie
Ist mehr als eine „schnelle Spritze”.
Die Sehnentherapie in der Praxis Dr. Marquardt sieht zuerst immer eine gründliche biomechanische Untersuchung vor, sodass neben der gezielten Sehnentherapie auch die Ursachen behandelt werden können. www.doktor–marquardt.de
Typische Laufverletzungen
Erklärt mit Lehr- und Übungsvideos.
Dr. med Matthias Marquardt erklärt dir 10 typische Laufverletzungen, mögliche Ursachen, Therapieansätze und welche Übungen helfen können.
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Marquardts Meinung – Der Blog von Dr. Marquardt
Stop the streak?!
TRAINING
Stop the streak?!
Täglich-Laufen ohne Pause ist in. Der "Advents-Streak" ist gerade vorbei, da geht’s schon mit dem "Januar-Streak" weiter. „Sportmedizinisch betrachtet sind Streaks Mist“, sagt Laufexperte Dr. Marquardt, „aber ich kann verstehen, dass viele Spaß daran haben.“ Was sind die Pro & Cons des Streakens und wie macht man's richtig?