Dr. Matthias Marquardt
Dr. Matthias Marquardt – Arzt, Referent & Buchautor
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Motivation schlägt Talent
Die 7 größten Lügen des Laufsports
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Die große Hilfe!
Trainingsrechner
von Dr. Matthias Marquardt.
Trainingsrechner
Vom Laufexperten Dr. Marquardt
TRAININGSRECHNER
Fersensprengung
Berechnen Sie Ihre optimale Absatzhöhe für verletzungsfreies Laufen.
zur Berechnung
TRAININGSRECHNER
Durchgangszeiten
Berechnen Sie das Tempo und die Durchgangszeiten für Ihren nächsten Wettkampf.
zur Berechnung
TRAININGSRECHNER
Schrittfrequenz
Flüssiges Laufen schont die Gelenke. Wieviele Schritte pro Minute sind für Sie optimal?
zur Berechnung
TRAININGSRECHNER
Geschwindigkeit
Ihr Lauftempo können Sie hier ganz einfach in Min/km, km/h und m/s umrechnen.
zur Berechnung
TRAININGSRECHNER
Wettkampfzeit
Berechnen Sie Ihre Halbmarathon- oder Marathonzeit. Ganz einfach mit Ihrer 10km-Zeit.
zur Berechnung
TRAININGSRECHNER
Puls
Fettverbrennung? Ausdauertraining? Berechnen Sie Ihre individuellen Pulsbereiche.
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TRAININGSRECHNER
Intervallzeiten
Wie schnell sollen Ihre 200, 400, 800, 1000, oder 2000m Intervalle sein. Berechnen Sie's!
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TRAININGSRECHNER
BMI
Das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße zeigt an, wie gut Ihre Figur ist. Berechnen Sie es hier.
zur Berechnung
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Kalorien/Energie
Laufen verbraucht viel Energie? Rechnen Sie nach, ob Sie sich die Schokolade verdient haben.
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Zeit/Gewicht
Wer Gewicht verliert, läuft schneller. Rechnen Sie nach wieviel es bringt!
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Innere Medizin, Sportmedizin und
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