Dr. Matthias Marquardt - Trainingsrechner
    Die große Hilfe!
    Trainingsrechner
    von Dr. Matthias Marquardt.

    Trainingsrechner

    Vom Laufexperten Dr. Marquardt

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    Fersensprengung

    Berechnen Sie Ihre optimale Absatzhöhe für verletzungsfreies Laufen.


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    Durchgangszeiten

    Berechnen Sie das Tempo und die Durchgangszeiten für Ihren nächsten Wettkampf.

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    Schrittfrequenz

    Flüssiges Laufen schont die Gelenke. Wieviele Schritte pro Minute sind für Sie optimal?

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    Zeit/Gewicht

    Wer Gewicht verliert, läuft schneller. Rechnen Sie nach wieviel es bringt!


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    Geschwindigkeit

    Ihr Lauftempo können Sie hier ganz einfach in Min/km, km/h und m/s umrechnen.

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    Wettkampfzeit

    Berechnen Sie Ihre Halbmarathon- oder Marathonzeit. Ganz einfach mit Ihrer 10km-Zeit.

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    Puls

    Fettverbrennung? Ausdauertraining? Berechnen Sie Ihre individuellen Pulsbereiche.

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    Intervallzeiten

    Wie schnell sollen Ihre 200, 400, 800, 1000, oder 2000m Intervalle sein. Berechnen Sie's!

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    BMI

    Das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße zeigt an, wie gut Ihre Figur ist. Berechnen Sie es hier.

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    Kalorien/Energie

    Laufen verbraucht viel Energie? Rechnen Sie nach, ob Sie sich die Schokolade verdient haben.

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