Lauftechnik-Training

Lauftechnikanalyse mit der Hochgeschwindigkeits-Kamera:

• Analyse Ihrer Lauftechnik nach dem 4-Punkt-Modell nach Dr. Marquardt mit der HS-Kamera
• gemeinsame Besprechung der Ergebnisse anhand der aufgenommenen Bilder

Schwerpunkte Ihrer individuellen Lauftechnikschulung abhängig von Ihrem Lauftempo:

• Armarbeit
• Oberkörperposition
• Fußaufsatz
• Anfersen
• Schrittfrequenztraining
• Tipps und Tricks für die Umsetzung im Trainingsalltag
• kurze Barfußläufe
• Lauf-ABC-Übungen
• Training mit dem Zugreifen
• Training mit den Speed-Hurdles
• Steigerungsläufe mit Technikübungen

Die Lauftechnik-Schulung ist außerdem die ideale Nachbereitung im Anschluss an eine medizinische Bewegungsanalyse in der Privatpraxis Dr. Marquardt. Unsere Trainer können so ganz gezielt auf aktuelle Lauftechnik eingehen und Sie umfassend und mehrdimensional in Ihrer Lauftechnik-Optimierung unterstützen.

• Persönliches Vorgespräch
• Durchführung Ihrer individuellen Lauftechnik-Analyse mit der Hochgeschwindigkeits-Kamera
• Training auf dem Sportplatz oder im nahe gelegenen Park
• Unsere Trainer betreuen Sie gerne regelmäßig zur Sicherstellung einer langfristigen Optimierung Ihrer Lauftechnik und ergänzen Ihr Training mit vielen weiteren effektiven und abwechslungsreichen Übungen.

Franziska Battermann 

• Qualifikationen:
  B. Sc. Physiotherapie, Marquardt Running-Fitnesstrainerin
• Sportliche Erfolge:
  Halbmarathon-Bestzeit: 01:42 h, Marathon-Bestzeit: 04:07 h
• Trainingsphilosophie:
  „Mit Körper und Geist zum laufenden Ziel.“

Im Anschluss an das Personal Training erhalten Sie von uns einen persönlichen Lauftechnik-Auswertungsbogen. So haben Sie auch zuhause alle wichtigen Punkte im Blick.